Facebook Like

Tu nu ești singur

EMAG

vineri, 31 mai 2013

Meditatie cu Sufletul vostru

Va invitam sa va asezati confortabil, asigurandu-va ca nu veti fi deranjati. Este de preferat sa stati pe un scaun, pe un fotoliu, pentru a nu atipi, deoarece este important sa ramaneti foarte alerti, constienti, pe durata acestei experiente. Va rugam sa respirati constient, profund, de cateva ori. In felul acesta va linistiti putin mintea, reducand fluxul gandurilor. Respirati si alegeti sa va relaxati corpul. Relaxati-va muschii fetei, ai cefei, lasati-va umerii sa se relaxeze, permiteti organelor si abdomenului sa se relaxeze. Miscati-va usor mainile si picioarele, permitandu-le sa se relaxeze, de asemenea. Inspirati rar, cu blandete prin toata pielea, nu doar pe nas.

Expirati apoi pe gura si prin toata pielea. In felul acesta renuntati la focalizarea pe respiratie. Ati observat ca in unele situatii nu mai puteti respira rar, profund, deoarece simtiti ca respiratia este blocata la un anumit nivel? Puteti prelungi durata expirului, pentru a putea duce inspirul profund, eficient. Asadar, respirati prin tot corpul! Energia se misca inauntru si inafara, usor, cu blandete si cu efort minim din partea voastra. Continuati sa respirati si deveniti constienti de senzatiile pe care le aveti in corp – doar permiteti-le sa fie! Este important sa faceti pace cu corpul vostru, cat si cu mintea voastra. Observati si acceptati-va gandurile care apar. Gandurile vin si pleaca,… daca nu va judecati ca nu le puteti opri sau daca nu va angajati in lupta cu ele. A gandi si a face alcatuiesc natura voastra umana. Natura umana trebuie acceptata, nu negata, nu reprimata! Permiteti gandurilor sa fie, oprindu-va doar pentru a constientiza ca nu le dati energie (angajandu-va in jocul lor).

Exista un spatiu intre ganduri, exista un spatiu intre respiratii, intre bataile inimii, intre celule… este spatiul constiintei constiente de sine, al pacii sufletului, al tuturor potentialelor. Pentru a va ajuta sa accesati spatiul pacii interioare, imaginati-va ca sufletul vostru va infasoara in iubirea lui, infuzandu-se in corpul si mintea voastra. Simtiti cum sufletul fuzioneaza cu fiecare celula, atom, particula din fiinta voastra fizica. Permiteti acestei fuziuni sa aiba loc in modul cel mai potrivit pentru voi. Acum, deveniti constienti de faptul ca sufletul vostru se expansioneaza inafara si in interior, incat corpul devine din ce in ce mai mic, pana se reduce la un punct.

 Respiratia devine usoara, corpul pare sa nu mai fie perceput si, astfel, puteti atinge linistea interioara de care v-a fost atat de dor. Deschideti-va sa o primiti, sa deveniti una cu aceasta. Simtiti cum va inunda o imensa bucurie. Este spatiul tacut al sufletului vostru! Sunteti Acasa! Fara nevoi, fara judecati, fara frici, fara indoieli! Primti bogatia tacerii din sufletul vostru! Fiti cu aceasta pace, cu linistea subtila care v-a cuprins in totalitate! Parca n-ati mai vrea sa iesiti din aceasta stare de a fi…, nu-i asa? Deveniti constienti de aceasta experienta si va sugeram sa practicati zilnic. Doar va sugeram, stiind ca nimic nu trebuie sa fie facut pentru ca a zis X sau Y, decat daca este alegerea voastra. Daca veti practica, va garantam ca veti deveni o alta fiinta! Claritatea, eficienta, vitalitatea, echilibrul vor fi trasaturile care vor defini experientele ulterioare. .

Sursa: www.iamthatiam.ro (mesaj de la Gaia, 20 mai 2013)

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Multumesc ca esti alaturi de mine.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

LIKE

Etichete

1 (1) 1998 (1) 2 (1) 2012 (66) 2013 (16) 2014 (5) 2015 (5) 2016 (2) 3 (1) 4 (1) 5 (1) 6 (1) A te iubi (12) Acceptare (2) Access Bars (2) ACTIVAREA KUNDALINI (1) Adamus (6) Adevar? (42) Afaceri (1) Afirmatii (1) ajutor (7) Alexandru Pargaru (3) Aloe Vera (1) Amintiri din moarte clinica (1) Among Us (1) Andrei Laslau (1) Änglavakt (1) Apa (13) apocalipsa (3) Argangheli (3) ARHANGHELUL MIHAIL (1) Asa NU (1) Astazi Dumnezeu vrea ca tu sa stii (10) Astrologie (14) Astronaut (1) Augusto Cury (1) Barbara Hand Clow (6) Barbatul si Femeia (8) Bebe Mihaescu (1) bucegi (1) Bunker Roy (1) caini (1) carte (39) Cartoful (2) Castigatorul la (1) ceapa (1) chakre (4) Chakrele Corpului Uman (2) Charlie Chaplin (1) Codul Lui Oreste (6) COMPASIUNE (1) Conspiratia Tacerii (1) Constelatia Pleiadelor (2) copii (36) copiii (13) copiii de cristal (3) crime time (2) cristofor (1) Curs De Dezvoltare Personala (7) Dan Farcas (1) Dan Luca (2) Dan Puric (1) daruieste viata (1) david (1) dedublare (1) Deepak Chopra (2) Dezvoltare personala (266) Dezvoltare Spirituala (72) Dimitrova (1) Dincolo de limite (1) doctor (1) documentar (2) Doneaza (1) doreen virtue (3) Dorinte (1) Downey (6) DR. WAYNE W. DYER (2) drama (1) Drunvalo Melchizedek (3) Echilibrul vorbirii și tăcerii (1) echinoctiu (1) ECKHART TOLLE (7) Eclipsa (4) Editura For You Newsletter (57) ego (3) Elena Cocis (1) eliberare (1) energii (15) Episodul (6) euro (1) evrei (1) evreii au talent (1) extraterestri (11) Fericire (3) film (37) FLP (2) Fotografie (5) frica (5) Furie (1) Gabriela Benchea (2) Gerrit Gielen (1) Greg Braden (1) HIPERSENSIBILITATE (1) Ho’oponopono (3) iertare (10) ingeri (13) ingrijorarea (1) inima (7) Intelepciune (2) intinereste (1) Intoleranta Alimentara (1) Inuaki (2) INUAKI Reptilianul Din Mine (1) Ioan Alexandru (1) ioan vladuca (1) Isus (8) iubire (48) Iustin Narcis Ianau (1) Iustin Parvu (2) James Tyberonn (1) japonia (2) Jennifer Hoffman (27) Johan Brisinger (1) Jordan Duchnycz (1) judecata (1) Kahlil Gibran (1) Karen Bishop (1) Karma (2) Kryon (7) Lauren C. Gorgo (15) Lauren Gorgo (3) lectii (1) luther (1) Magul din Carpati (1) manuscris (1) Manuscrisele de la Marea Moarte (1) Marea Moarta (1) Maria Magdalena (1) Mark Boyle (1) marte (4) Masaru Emoto (1) Matei (32) Maturitate (1) mayas (5) McDonald's (1) medicina (2) mesaj (3) Metatron (1) Michael Nvquist (1) Michael Odoul (3) mierea de albini (2) Minti luminate (1) minune (5) miracol (20) mister (7) Monica visan (2) Mullins (1) Mullins Food Products (1) Muzica (11) Muzica de relaxare (1) Muzica Motivationala (3) Narcis (1) natural (1) naturist (1) Neale Donald Walsch (1) Niculina Gheorghiţă (14) noua generatie (1) Noul val de Iubire (1) Nu e sfarsitul lumii (1) NU vaccinarii (24) nuci (2) Ora Pamantului (1) Oscar Wilde (1) OSHO (28) otrava (1) OZN (30) Pace (1) Pamantul (6) PAMANTUL IN DIMENSIUNEA A 5-A (2) parinti (2) Parinti straluciti (1) Paul Ferrini (9) Plansul (1) Plenitudine (2) Poezie (10) portal (1) Portalul Datei Triple (1) povesti cu talc (58) printre noi (1) profesori fascinanti (1) Profetii (7) Psihologie (8) Rai (1) reptilianul din mine (1) Respect (3) ridiche neagra (1) Roma Downey (6) România (28) Ronna Herman (1) Rudolf Steiner (1) rugaciune (2) SaLuSa (35) sanatate (125) Schimbarea (4) Scrisoare (1) Scrisori din Cer (1) secret (1) secrete (2) SENSIBILITATE (1) sfecla rosie (1) Shift (1) siberia (1) Simplificare (1) Sleep Talk (1) Smerenie (1) sms (1) solstitiu (1) Spiritualitate (32) Stephen Covey (3) Sti (1) Stiati ca.... (47) Stima de sine (1) succes (1) suflet (5) Sundar Singh (1) sunet (1) Sunt eu insumi (2) Şi tu poţi fi Supernanny (2) talent (2) Tehnica Bowen (1) Tehnici (2) Tehnici de meditatie (4) Terapia iertarii (3) terapie (3) test (1) Tom Kenyon (9) Traditii (1) Traieste (1) transmisie (39) Triada Eclipselor (3) tunami (1) tusea (1) ufolog (1) Uleiul de cocos (1) Vanga (1) Viata (7) video (62) vindecare (2) vitamina C (1) vitamine (1) Zambeste (1)