Gandhi: “Fii schimbarea pe care o doreşti în lume!” (film)

Partea I

Partea II

Partea III

Ce este dragostea? 15 Raspunsuri de la copii

Copiii, in puritatea lor, vad si inteleg mai bine lucrurile si situatiile de viata, chiar daca nu stiu intotdeauna sa se exprime foarte bine. Cu timpul, insa, cultura, societatea ne impun alte defintii care pierd mult din profunzimea adevarului. Qbebe s-a gandit sa iti aminteasca, draga mama, ca dragostea adevarata este cea pe care ti-o arata copilul tau, zi de zi, in diferite moduri si pe care reusesc sa o exprime, uneori, atat de clar si profund.

Iata ce spun cativa copii, cu varste cuprinse intre 4 si 8 ani despre dragoste.   Dragostea este... Cand cineva te-a ranit si tu nu plangi pentru ca stii ca o va rani pe persoana care te-a ranit, Matei, 6 ani Cand bunica mea avea artrita, si nu-si putea vopsi unghiile, bunicul meu le-a vopsit el pentru ea, cu toate ca si el avea artrita. Rebeca, 8 ani Cand sora ta iti da toate hainele ei mai vechi...si ea trebuie sa se duca la cumparaturi sa isi ia altele. Laura, 4 ani Cand un batran si o batrana sunt inca buni prieteni cu toate ca se cunosc de mult timp. Toma 6 ani Cand cineva te iubeste... felul in care iti spune numele este diferit! Bogdan, 4 ani Cand oferi cuiva din mancarea ta, fara sa te astepti ca celalalt sa iti ofere din mancarea lui! Cristina, 6 ani Cand spui cuiva ceva rau despre tine..si ti-e frica ca n-o sa te mai iubeasca din cauza la ce ai spus...si apoi cealalta persoana te surprinde iubindu-te chiar mai mult. Smaranda, 7 ani  Cand ii spui unui baiat ce camasa frumoasa are, desi el poarta aceeasi camasa in fiecare zi! Nina, 7   Cand catelul tau te linge pe fata cu toate ca l-ai last singur acasa toata ziua. Maria, 4 ani Cand iubesti pe cineva...ochii tai se tot misca si niste stelute stralucesc din ei, Carina, 7 ani   Alte "maxime" despre dragoste... Dumnezeu ar fi putut spune niste cuvinte magice ca sa scape de cuiele de pe cruce, dar nu a facut asta, si aceasta este dragoste. Mircea, 5 ani Daca vrei sa inveti sa iubesti mai bine, incepe cu un prieten care nu iti place! Nicoleta, 6 ani    Niciodata sa nu spui te iubesc numai cand iti vine, iar daca o simti ... atunci spune-o mai des ... oamenii uita prea multa sa spuna "te iubesc". Iasmina, 8 ani Iubirea inseamna ... sa iei in brate ... sa pupi. Patricia, 8 ani Iubirea este atunci cand am avut concert de pian, si eram pe scena si mi-era frica. Cand m-am uitat in sala, toata lumea se uita la mine si nu zicea nimic, dar l-am vazut pe taticu' zambind si facandu-mi cu mana. El era singurul care facea asa ceva, si atunci nu mi-a mai fost frica. Sanda, 8 ani Iubirea este atunci cand mamica ii face cafea lui taticu, si gusta intai ea din cafea, ca sa vada daca a nimerit-o tocmai bine. Danut, 7 ani   Dupa cum vezi, copiii vad dragostea in cele mai marunte gesturi si in situatiile cotidiene carora noi, adultii, din pacate, am uitat sa le dam importanta. De aceea, avem multe de invatat de la ei, din acest punct de vedere. Pe tine, cu ce definitii te-a surprins copilul tau? El ce spune ca este dragostea? Sursa : Aici

Fericirea este o datorie fata de Dumnezeu - Interviu cu psiholog Dana Preda

CINE SUNT EU ?

Grup de dezvoltare personala pentru adolescenti 9 noiembrie 2013 Roman

Ce se invata la acest curs?

-Consolidarea identitatii de sine: identitatea personala, sexuala si sociala.
-Cresterea stimei de sine si imbunatatirea imaginii de sine
-Educarea si stimularea unui comportament de sex-rol adecvat
-Autocunoasterea. Valori, aptitudini, arii de interese.
-Cunoasterea tipului de personalitate. Puncte tari, puncte vulnerabile.
-Identificarea vocatiei (17 - 18 ani)
-Valori interioare si nevoi personale. Motivatia de a invata
-Optimizarea exprimarii emotionale. Identificarea propriilor emotii si exprimarea lor adecvata. Gestionarea emotiilor negative si a impulsurilor
-Imbunatatirea si optimizarea capacitatii de relationare si comunicare interpersonala.
-Empatia. Comunicarea asertiva
-Activarea resurselor creative. Gandirea laterala.
-Restructurarea modelelor conceptuale de gandire
-Comportamentele adictive - dependenta de internet, consumul de alcool, tutun, droguri. Constientizarea efectelor pe termen scurt si pe termen lung. Nevoia din spatele adictiilor
-Incorporarea de conduite adulte. Responsabilitatea, alegerea si angajamentul. Trecerea de la independenta revendicativa la una mai naturala si mai expresiva
-Reducerea comportamentelor problematice

Dragi Parinti,

Implicarea voastra in procesul terapeutic este vitala. Parintii sunt o resursa foarte importanta pentru dezvoltarea si evolutia copiilor si adolescentilor.
Adolescenta este o perioada de criza. Ceea ce se manifesta puternic in adolescenta, provocand inflorirea sau destramarea, este tipul de atasament deprins in perioada timpurie. Probabilitatea ca acum problemele copilariei (comportamentale, emotionale, alimentare…) sa se acutizeze este mare.
Daca un deficit relational din copilaria timpurie nu a fost corectat de climatul familial prin intermediul interactiunilor cotidiene, tulburarea afectiva va izbucni in adolescenta.
Ajutand un copil sa-si modifice atasamentul deprinzand alte feluri de a iubi, mai placute, acesta va putea face mari progrese in perioada adolescentei, deprinzand un atasament securizant, ceea ce il va ajuta sa actioneze cu incredere in sine si sa dezvolte relatii bazate pe respect reciproc si incredere.
Adolescentul este supus unor multiple transformari fizice, psihice si sociale. Aceste transformari antreneaza o schimbare necesara a relatiei cu propriul trup, cu propria identitate psihica si cu mediul. El trebuie sa invete sa integreze forte de naturi diferite. Rolul declansator in aparitia apetitului sexual il joaca pulsiunea hormonala. Efortul lui va consta in a modela aceasta pulsiune, in a invata cum sa o exprime.
El trebuie ajutat si sustinut de anturaj si indeosebi de catre familie, la care se pot adauga profesorii si psihologul.
Nici Dvs, ca parinti, nu sunteti crutati de adolescenta copiilor. Probabil ca sunteti familiarizati cu nelinistea, stresul, cu perplexitatea si cu convingerea ferma ca 'aveti dreptate' si sunteti autoritatea suprema care decide.
Pentru mentinerea noilor deprinderi formate de adolescenti in cadrul grupului, va fi necesar ca Dvs, in calitate de parinti, sa descoperiti noi modalitati de educare a lor, bazate pe validarea si sustinerea dezvoltarii interioare, a exprimarii si cautarii personale, pe responsabilizari prin alocarea de sarcini specifice varstei, pe validarea comportamentelor dorite si consolidarea conduitelor adulte, pe respectarea spatiului personal al adolescentului si a nevoii crescute de individualizare.
Sustinerea din partea voastra este esentiala pentru valorificarea rezultatelor terapeutice si consolidarea lor in timp.

La cerere, organizam workshop-uri tematice pentru parinti si/sau discutii individuale.
Alte servicii psihologice : Consiliere psihologica, Psihoterapie copil, adolescent, adult, cuplu, familie
Date organizatorice: grup de maxim 12 persoane                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              
14 - 16 ani,  17 - 18 ani
Frecventa intalnirilor: 1 intalnire la trei saptamani
Durata unei intalniri :  5 ore
Tarif : 50 lei/intalnire
Pentru doua persoane din aceeasi familie, costul este de 70 lei(ambele persoane)

https://www.facebook.com/events/561831797204480/

 

6 Lectii Pe Care As Fi Vrut Sa Le Stiu Acum 5 Ani

Acum 5 ani era foarte confuz, derutat și nu știam cum funcționează foarte multe lucruri. Adolescentul tipic, încă la liceu, zilele trecând pe lângă mine. Cuvinte precum productivitate, inspirație, motivație, disciplină, sinceritate și moderație, erau inexistente sau poate că apăreau din greșeală. 
Dacă vrei, eram pierdut puțin și mi-aș fi dorit să vină la mine o persoană, să mă ia de mână și să-mi spună: uite 6 lecții pe care ar fi bine să le știi de pe acum, ia o foaie, un pix și bagă bine la cap!

 1. Citește mai mult!

Știu că am bătut fierul cu cititul de cred că v-ați săturat de mine, însă acum 5 ani de zile nu realizam cât de multe pot învăța din cărți. Cât de multe idei, perspective și lucruri noi poți să descoperi.
Curiozitatea este o abilitate necesară aș spune, dacă vrei să te dezvolți, să crești și în același timp să aduci un plus de valoare în lume, acel impact pozitiv  față de  oamenii cu care te întâlnești în drumul tău.
Cititul te duce în locuri în care n-ai fost. Cititul îți prezintă idei la care nu te-ai gândit. Și cel mai important, pentru partea creativă, cititul este necesar pentru a putea să descoperi lucruri noi.
Pentru că totul în lumea asta este un o copie, a unei copi, a unei copi, a unei copi…
Ce să faci: caută recomandări de cărți, din domeniile care te atrag, cumpără cărțile alea și citește. Subliniază ideile care ți se par geniale, scriele pe o foaie și revino asupra lor în timp. Citește cât de mult poți. Cel puțin 1 oră pe zi, obligatoriu, oricât de ocupat ai fi. La fel cum te speli pe dinți și pe corp, așa citește. Formează un obicei din asta. Peste 5 ani de zile, o să-mi mulțumești!

2. Spune-ți părerea! Uită de frică

Sistemul te-a “învățat” (între ghilimele, pentru că este un lucru de care trebuie să te dezveți) să-ți fie frică, și în special să-ți fie frică să-ți spui părerea. Frica de a greși, frica de a te face de râs, frica de a nu avea dreptate, toate stau precum o barieră în fața ta și te împiedică să te experimi.
Și ce dacă greșești! Cui îi pasă? Crezi că există o persoană care a făcut tot timpul lucrurile corecte? Nu! Și dacă există persoana aia probabil nu a ajuns nicăieri. Pentru că nu a greșit, și noi oamenii suntem antifragili. Adică ne dezvoltăm prin greșeli, suntem mai tari, mai înțelepli, mai puternici atunci când greșim, însă cel mai bun sfat pe care l-am primit vreodată a fost: să nu faci aceeași greseală de două ori.

Ce să faci: atunci când simți că ai o idee, când vrei să spui ceva, chiar dacă-ți tremură vocea: spune-o! Expune-te! Vorbeste în fața unei audiențe, expune-ți ideile, pentru că vei dacă stai închis în tine nu o să ajungi prea departe. Când simți frica și vrei să spui ceva, fă-o oricum! Frica nu dispare în timp, asta e o eroare de judecată. Frica rămâne acolo, doar că se face mică și se sperie atunci când o privești. Nu ea te controlează, tu o controlezi, acceptând-o și spunând ceea ce ai vrut să spui!

3. Nu te mai preocupa prea mult de ceea ce gândesc alte persoane despre tine…

… pentru că ele sunt preocupate cu ceea ce gândești tu despre ele.

Suntem oameni și vrem să fim acceptați, validați, în special de persoanele pe care le apreciem. Recunoașterea este o nevoie psihologică, una dintre cele patru care ne fac fericiți, și fără de care am intra în depresie și am recurge la metode dramatice.
Ideea nu este să nu te intereseze deloc ceea ce gândesc alte persoane, pentru că nu o să poți, cel puțin nu în următorii 40 de ani, ce trebuie să faci însă este să te intereseze mai mult părerea ta despre tine.
Acceptă totuși părerea altora, pentru că așa s-ar putea să crești. De asta spun că trebuie să fii deschis, dar la feedback-ul constructiv, nu la fiecare remarcă, jignire și insultă.

Ce să faci: concentrează-te mai mult pe părerea ta asupra ta, nu pe părerea altora. Nu te mai preocupa așa de mult. Nu mai încerca să demonstrezi nimic nimănui. Nu mai căuta validarea, validează-te prin tine. Iubește-te, tratează-te frumos, acordă-ți atenție și laude și astfel nu vei mai fi dependent de atenția altora, pentru că știi, că atenția ta este cea mai importantă.

4. Timpul trece foarte repede, ai grijă cum și în cel îl investești

Gândește ca un investitor. Ai timp, o resursă limitată și foarte valoroasă, ce faci cu ea? O cheltuiești sau o investești?
Inveștește o mare parte din timpul tău în pasiunile tale, în lucruri care-ți oferă satisfacția prezentă dar și satisfacția viitoare. Implică-te cu mai multă putere și încredere în proiecte! Există și o altfel de educație decât ceea ce vă învață pe voi în școli, există educația non-formală, educația alternativă. Privește-o cu atenție, încearc-o și astfel descoperă cât de multe vei avea de câștigat din aceasta.

Ce să faci: investește timpul, nu-l pierde, nu-l irosi pe tot felul de prostii. Relaxarea are timpul ei, însă dacă vrei să faci ceva măreț cu viața ta acest lucru necesită investiție inteligentă, a acestei resurse, sub evaluate pe piața noastră, însă foarte valoroasă!

5. Mănâncă sănătos, ai grijă mai multă de corpul tău

Nu este vorba că ești gras sau slab, este vorba de respectul de sine. O persoană care nu se iubește și care nu se respectă mănâncă cele mai proaste lucruri din lume, pentru că nu-i pasă de sine.
O persoană care se iubește, se îngrijește și are grijă de corpul său, de sănătatea sa și de nivelul său de fitness.

Corpul este precum o mașină. Atunci când ai grijă de ea, când o alimentezi cum trebuie, ea funcționează. Atunci când mănânc zahăr în exces, prăjeli, fast-food, este ca și cum ai trage frâna de mână. O blochezi, o faci să deraieze și o îngreunezi, astfel ea nu mai funcționează corect.

Ai mare grijă de corpul tău! Trăiești în el toată viața asta și pe lângă bani, resurse, satisfacție, fericire, sănătatea vine prima. Conștientizează că fără sănătate toți banii din lume nu te vor face mai fericit! Toată faima din lume nu te va face mai fericit! Sănătatea este primordială! Vine prima. Orice ai face, ai grijă de tine și de corpul tău și el te va răsplăti pe măsură.

Ce să faci: Mănâncă mai multe legume, fructe, mâncăruri bogate în nutrienți nu în calorii. Înlocuiește dulciurile cu miere, fructele. Bea mai mult ceai verde, are antioxidanți și luptă cu celulele cu probleme ce se pot transforma în celule canceroase. Mănâncă lucruri de la țară, crescute fără îngrăjăminte și poluare. Renunță la 90% din alimentația prezentă și documentează-te! Aleargă! Fă sport! (peste 5 ani o să alergi un maraton, dar n-ai nici o idee). În plus de asta, când mănânci curat, arăți mai bine și imaginea ta este importantă în viața asta.

6. Nu te mai îngrijora atât, viitorul sună bine!

Te stresezi prea mult. Oare cum o să fie în viitor te întrebi? Oare o să trec bac-ul (dacă bagă aștia camere)? Oare o să intru la facultate? Oare o să o termin? Oare o să intru la master?

Ei bine, ai trecut cu bine peste tot. Ești inteligent, deși ai tendința să te subestimezi de multe ori, ești mai inteligent decât crezi! Și nu trebuie să-ți devedesc asta, o să vezi singur, dacă-ți cultivi aceste cunoștințe și investești în tine, inteligenta ta o să te ducă departe!

Creativitatea, inteligența, disciplina și iubirea pentru tot ceea ce faci o să te propulseze până le lună! Până pe Marte!

Ce să faci: O să crești și o să vezi că toate prostiile care nu te-au lăsat să dormi și te-au îngrijorat au fost de fapt pioni pe o piesă de șah uriasă! Totul o să fie bine, dacă te comporți așa cum te-ai comportat și până acum, dacă însă aplici ceea ce ți-am spus mai sus, totul o să fie genial!

 Mi-aș fi dorit să…

… vină cineva la mine și să-mi spună toate aceste secrete, dacă vrei să le spunem așa. Dar probabil nu l-aș fi ascultat și m-aș fi lovit și aș fi greșit. Omul din greșeli învață, dar cică, omul inteligent învață din greșelile altora.
Ai ocazia să înveți din greșelile mele. O să mă asculți oare și o să economisești (și sper că și investești) ceva timp? Tu decizi. Acum, ce vei face?

Sursa : http://crististefan.com/6lectii/